Качаемся дома

Если тебе так интересно, чем занимаюсь и на чем концентрируюсь я, то расскажу. Я 24 часа в сутки концентрируюсь на строительстве дома, посадке деревьев и воспитании сына. Это по настоящему важные вещи, гораздо важнее накачивания титек. Помимо сына, у меня есть дочь, а еще кошка, 53 бройлера, 20 уток, 67 несушек, 9 коз и 77 яичек в инкубаторе. Хочу телят еще брать. Помимо этого есть работа, которой тоже приходится уделять время. Поверь, мне есть на чем сконцентрироваться. Время ответить тебе здесь появляется только заполночь, а встаю я в 5:30, чтобы всех накормить успеть. К тому же позавчера коза родила, сейчас пять раз в день дою ее.
Но отвечу ближе к делу. Из всех занятий, которые у меня были в жизни, накачивание титек принесло меньше всего пользы в будущем. Это пустая трата времени и здоровья.
А насчет формы твоих одноклассников, то мне допустим, абсолютно наплевать какой формы окружающие люди. Хоть шара, хоть трапеции. Пускай хоть восьмиугольником будут, это ничего не меняет.

тетямотя, Дак ты деревенский выживальщик, а не человек который имеет свободное время для спорта и развлечений.
Вопросов больше не имею.

ну тетямотя- то и так я думаю норм - с таким то хозяйством. А одноклассникам пиво не надо жрать и двигаться побольше.

Как пивной живот победить? А то в этом году 20 лет как школу 19 закончил, в спортзал ни разу не посещал
Чё там планку или че надо делать?

RedLine, обеспечь дефицит калорий и делай вакуум. Планка не поможет, если пузо нависает над поясом. А для жиросжигания нужна нагрузка от 20 минут с пульсом от 110. Это в 90% случаев тренажерные кардионагрузки. И самая действенная комбинация - жиросжигатель+тяжелые упражнения 25-30 минут (ноги, спина)+ 25 минут кардио в конце тренировки. Жрахать 3 раза в день...не чаще.

Несколько упражнений дома делать можно. Накачаться – нет.

cloco, а я с протеина пержу, как быть?

alEX2500,

Rokford, Или Френка Зейна