я от неё почти год лечусь. Пытаюсь избавиться ещё дольше... Если у тебя действительно депрессия, то знай с ней справляться нельзя, только вылечиться! Многие не знают что это такое и по ошибке говорят что плохое настроение это депрессия. Но она не может возникнуть на день! Только чтобы она сформировалась нужно несколько дней! Депрессия не симптом, это скорее болезнь, но не клиническая. Если будешь лечиться то лучше не медикаментозно! Они только немного могут заглушить симптомы, но не вылечить! Рекомендуют обращаться к хорошему психологу, сам в этом месяце планирую сходить на первый прием.
Я подавляю это расслаблением и просто переключаюсь на что-нмбудь другое, но это слабо помогает. Лучше всего чувство юмора! Особенно над собой! :) Даже если он черный, обстановку разряжает, пытаюсь над каждой мелочью смеяться.
И глянь это:
nature.web.ru/db/msg.html?mid=1174477&s=www.naritsyn.ru/read/all/azbuka/depr.htmПоищи в интернете как вылечить депрессию.
