Lolis, Самая главная проблема у вас - это судя по всему сама диета. Диета - подразумевает не жесткое ограничение себя в том или ином, а в скомпанованости правильного питания. Лично я - позволяю своим подопечным немного того, что хочется. Но НЕМНОГО! И да.., имейте ввиду, что то, что вы съели из неправильной пищи - придется израсходовать в этот же день по калориям! Успехов в похудении
Лично у меня пробема в чувстве голода, чтобы оно не мучало, откажитесь от сладкого вобще. Сахар вызывает выброс инсулина, который сжигает сахар в крови и хочется жрать опять - порочный круг. Плюс аппетит хорошо глушит черный чай. Спорт больше для красивого тела, чем для похудения, это уже немножко другое. Но просто тощие кашолки и дрищи никому не нравятся, так что штангу в зубы и приседаем.
Похудеем и без диет)) Начали расти цены на мясную продукцию: корма становятся дороже, это сказывается на стоимости конечного продукта. Значит, следом потянутся цены на всю линейку молочной продукции. Овощи в основном большинстве все еще недорогие: картофель, капуста и лук хранятся долго. Овощи с коротким сроком хранения российского производства почти ушли с прилавков – помидоры и огурцы уже начали привозить из-за рубежа.
Мне похудеть всегда хорошо диета Дюкана ссылка помогает, я на неё обычно раз в год на 2-3 месяца весной сажусь, в ней есть один большой плюс, не надо голодать, надо только исключить некоторые продукты из рациона и придерживаться определенных правил.
HaTali, а вы пробовали не жрать как не в себя? Каждую весну садиться на диету... и каждый раз мимо да? Достаточно правильно есть, пускай даже сладкое и мучное, но правильное время подбирать для этого.
2+3-1
Сообщение удалено пользователем Черная - жемчужена
Lolis, 2 литра чистой воды в день. 5 раз питаться, небольшими порциями(в рационе обязательно должны быть овощи и фрукты). После 18:00 не есть. Бассейн.
