Как бросить Курить?"

Попробуй курить с закрытыми глазами.. Говорят, помогает..

APTEMKA, Не "флюрография" ли это называется?

APTEMKA, Не "флюрография" ли это называется?

Чтобы бросить курить,надо внимательно прислушаться к себе и увидишь,что физической зависимости нет,есть психологическая,надо переключить кнопку в голове от "хочу курить" к "не хочу курить".Подробно описано у Аллена Кара в книжке "Лёгкий способ бросить курить",причём автор разрешает курить при чтении)))Некоторые бросают читать,потому что чувствуют,что к концу книги бросят)))
Тут главное не сила воли,а объяснение самому себе п о ч е м у ты думаешь,что хочешь куришь

Сергеймихалыч, да как-то вот у всех людей по-разному, в чем и сложность...

У меня тоже как-то был момент что было хреново, все неладилось. Пошел купил сигарет и выкурил сначала одну, через часов 8 другую...
А больше не стал, по причине того что пальцы стали вонять табаком, даже после мойки-сушки ) + в горле чувствуется комок, который не отхаркивается и небольшой кашель. Пачку пришлось подарить одногрупнику :-)

Сейчас могу выкурить пару сигарет когда пью водку. Именно водку, не знаю почему ))

Всем привет!
Прочитала про все советы бросания курить, поделюсь своими мыслями.
Двое моих знакомых бросили курить (стаж был не менее 8 лет у каждого) после прочтения Алена Кара, продержались недолго (1-2 месяца). Стресс их спровоцировал снова закурить. Вопрос, почему? Ответ возникает из самой ситуации и опыта психогенетиков. Свои истоки этот ответ берет еще из времен до нашей эры. Вот человек курит и при этом постоянно испытывает чувство вины (угрызения совести), потому что разумом понимает, что это плохо, вредно и т.п. А испытывает он все это подсознательно, на первый взгляд может показаться, что ничего подобного (курю и мне это нравится). Эта ситуация приводит к тому, что человек, испытывает двойственность, как следствие это вызывает сожаление. А сожаление если капнуть глубже в результате вызовет такие последствия для челрвека о которых он даже не подозревает. Так вот первое, что нужно для себя решить (принять внутренне) либо курю и ничего в этом плохо нет либо не курю. Если вы выбрали второе, т.е. бросить курить тогда нужно действовать!!! Как? Нуджно себя любимого во первых похвалить с принятием этого решения, а дальше вы себе устанавливаете правила - допустим выкуриваю одну сигарету в час. Дальше выкуриваю одну сигарету в течении двух часов и т.д. Все индивидуально, как вам захочется. Постепенно вы придете к тому, что бросите курить. Самое главное нужно в этом прцессе себя любимого хвалить (какой я молодец, я совершенен, все мои поступки совершенны, я все делаю всегда правильно, а даже если чего и не так это дает мне понимание, что не нужно так больше поступать, но это все равно супер!) Главное, если вы решили бросить, то бросайте, если не действуете в этом направлении, то лучше откажитесь от этого.
Желаю всем Удачи, и помните вы всегда правы и вы совершенны, что бы вы не решили!!!
С уважением,

Ален со своей книгой рулеZZ.Бросал много и разными способами,не курил по полгода и по году примерно.Даже активно занимаясь велосипедным спортом(любительский уровень)продолжал курить.Качнул книжку за три приема ее прочитал,покурил с недельку,просмотрел еще разок и не курю уже года три (никаких проблем не было).Ясное дело что и не закурю,здоровому и без наркозависимости гораздо легче жить!Книжку распечатал и даю знакомым почитать,есть статистика бросивших и не бросивших.Не бросают люди вполне определенные(просто перестают читать или вообще не начинают),а вот бросают люди разные и по разному.Сейчас еще одну проблему решаю .Всем успеха!!!

вначале бросаешь пить.потом подхватываешь воспаление лёгких и всё.мне помогло.стаж курильщика 15 лет.главное конечно желание