117 сообщений
на форуме с 2012 года
#187712
Семинар по хатха йоге Вячеслава Овсянникова - основателя развития йоги в Томской области.
2 дня по 2 тренировки + 1 лекционный блок.
Методика освоения Хатха йоги «Овсянка».
Основные термины и понятия в йоге:
Доши, чакры, грандхи, 5 пран.
Асана, виньяса, крийя, витара, витхи, дхара.
Виды тренировок.
Шаткармы.
Физиология дыхания:
Пранаямы. Уджайя вьяямы, брамари пранаяма, бхастрика грудная и брюшная, кумбхака в асанах, брахма мудра пранаяма.
Хатха йога:
Паривритта (проработка глубоких мышц спины).
Нижние стойки (укрепление рук).
Баланс (развитие равновесия).
Армус (проработка плечевого пояса).
Цикл воина (проработка тазобедренных, коленных и голеностопных суставов).
Падма (проработка коленных и тазобедренных суставов).
Стоимость участия 3 500 руб.
При предоплате - 3 000 руб.
(предоплата 1 500 руб. до 21.05.2013 года)
Запись на семинар по тел. 288-57-54
http://vk.com/event52739542
Семинар по хатха йоге Вячеслава Овсянникова - основателя развития йоги в Томской области.
2 дня по 2 тренировки + 1 лекционный блок.
Методика освоения Хатха йоги «Овсянка».
Основные термины и понятия в йоге:
Доши, чакры, грандхи, 5 пран.
Асана, виньяса, крийя, витара, витхи, дхара.
Виды тренировок.
Шаткармы.
Физиология дыхания:
Пранаямы. Уджайя вьяямы, брамари пранаяма, бхастрика грудная и брюшная, кумбхака в асанах, брахма мудра пранаяма.
Хатха йога:
Паривритта (проработка глубоких мышц спины).
Нижние стойки (укрепление рук).
Баланс (развитие равновесия).
Армус (проработка плечевого пояса).
Цикл воина (проработка тазобедренных, коленных и голеностопных суставов).
Падма (проработка коленных и тазобедренных суставов).
Стоимость участия 3 500 руб.
При предоплате - 3 000 руб.
(предоплата 1 500 руб. до 21.05.2013 года)
Запись на семинар по тел. 288-57-54
http://vk.com/event52739542